Diario de destiwulandari, 01 ago. 22

Konsisten diet 2 bulan aja
Liat perubahannya and bakal bangga sama diri sendiri.
Ga kerasa dibulan bulan selanjutnya sudah terbiasa 🥳

Baru konsisten 10hr btw hehe

63 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1169 kcal

Grasa: 41,84g | Prot: 82,50g | Carbh: 124,76g.   Desayuno: Chia Seed, Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daun Bawang, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam. Cena: Tempe Orek, Tahu Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Red Velvet Cake, Susu Kedelai. más...