Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2015
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 25,24g | Prot: 28,07g | Carbh: 161,59g.
Desayuno: Eti Form Eti Form Tahıllı Bisküvi, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir. Almuerzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Pasa Bocas / Otros: Votka, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Nar Suyu. más...
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2169 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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