Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2022
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 74,18g | Prot: 96,74g | Carbh: 192,17g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Del Monte Chili Sauce, Bunga Pepaya, Nasi Merah. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Tomat Merah, Dimsum, Ceker, Pisang, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Bakpao, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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