Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2022
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 51,92g | Prot: 69,91g | Carbh: 270,05g.
Desayuno: Clover Honey, Lemon Juice. Almuerzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Royco Royco Ayam, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Greenco Jamur Enoki, Tahu, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Cena: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kerupuk Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Tomat, Telur Goreng, SuperIndo Tepung Maizena, Tahu, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Buah Kiwi, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Buah Pir. más...
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1856 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, hula hopp - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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