Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2022
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 34,30g | Prot: 58,16g | Carbh: 124,89g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang. Almuerzo: Salad Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Ayam Geprek. Pasa Bocas / Otros: Buah Kiwi. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurkholisacha
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