Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
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66,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 86,97g | Prot: 47,61g | Carbh: 263,81g.
Desayuno: Jimmy Dean Sausage Gravy & Biscuits, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Great Value Enriched Hamburger Buns, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Green String Beans, Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Butter. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Franz Glazed Donut Holes, P.F. Chang's Egg Rolls, Sonic Barq's Root Beer (Medium). más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 27 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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