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1880 kcal
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Grasa: 59,32g | Prot: 115,10g | Carbh: 231,01g.
Desayuno: Banana, Panqueca de Avena, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Zapallito Relleno, Arroz Blanco. Cena: Porotos Negros, Zapallo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: ENA Protein , Tostadas de Pan Integral, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates Cherry, Tonadita Queso Untable, Frutos Secos. más...
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4405 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Gastonx
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