|
Смотрю я фото похудевших красоток в весе 61-65кг и у всех плоский животик, кааааак??? Я вешу 61 кг, но живот всегда со мной...
|
1424 kcal
|
Grasa: 44,93g | Prot: 72,63g | Carbh: 185,67g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Токио Сити Дачный Салат с Оливковым Маслом, Barilla Паста 5 Cereali, Гуляш из Говядины. Cena: Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Миндаль Жареный, Арбуз. más...
|
|
1 a 20 de 58
 Comentarios
Ну ещё от роста зависит. Живот уходит тяжело, надо упражнения делать и питаться правильно и по режиму.
27 jul. 22 por el miembro: annatk6
|
annatk6 подскажите, пожалуйста, какие упражнения эффективные?
27 jul. 22 por el miembro: Mari_K7
|
Уже все мучное и сладкое исключила.
27 jul. 22 por el miembro: Mari_K7
|
У меня пресс под животом🤷 просто если это самая проблемная зона, то и уйдет она последняя((
27 jul. 22 por el miembro: konnova.tati
|
у кого нет живота, есть ляжки) так что 1/1 ничья)
27 jul. 22 por el miembro: Gala Bel
|
27 jul. 22 por el miembro: Mari_K7
|
Вот тоже самое!Для моего роста 60кг отличный вес,можно было бы даже еще набрать.Но при этом живот как спасательный круг и ляхи.Живот и бока уходят когда худею до 52кг,при росте 171 как бы маловато (((
27 jul. 22 por el miembro: Stas9i1
|
27 jul. 22 por el miembro: Uliyana22
|
169, вес 58. И эта падла тоже есть😥 потому что самая проблемная часть
27 jul. 22 por el miembro: konnova.tati
|
Скорее всего у вас рос 160 см. А у тех, кто с плоским животом 170
27 jul. 22 por el miembro: zhenyarussian
|
У меня также, я вешу 57 (примерно) а живот больше чем у подруг у которых вес за 60
27 jul. 22 por el miembro: фея-похудея2
|
Один и то же вес и даже один и тот же рост могут выглядеть очень по разному. Если нет достаточной мышечной массы, то тело будет более рыхлое и объемное. Вы скорее всего смотрите на тренированных девочек. Как у вас со спортом? Ну и судя по фото есть куда худеть. На сколько калорий питаетесь?
27 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
Надо жир на мышцы менять, включать спорт )
В одном и том же весе могут быть очень разные фигуры с одним ростом
27 jul. 22 por el miembro: polina_tmfv_s
|
у меня рост 161, вес 53кг, а живот есть и складочки на спине бывают. Даже при 3х силовых и 6 кардио в неделю и дефиците в 1200кк, он со мною. Зато сиськи уходят. Вакуум, массаж, планка, все было. Вот тоже интересно, что делать?
27 jul. 22 por el miembro: pina kolada
|
Все похудевшие с такими параметрами очень мышечные. Вес - не показатель состава тела. Хочу разориться на биоимпедансометрию, а то вес то снизился, но такое ощущение, что ушли мышцы, а не жир.
27 jul. 22 por el miembro: ОльгаЯ00
|
Жир на мышцы не меняется, ваши адипоциты остаются с вами до конца жизни.
27 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
zhenyarussian нет, у меня рост 167
27 jul. 22 por el miembro: Mari_K7
|
nancy ya да худеть есть куда)) мой комфортный вес 55 кг. Питаюсь на 1400 ккал, из спорта 2-3 дня в неделю по 1 часу велосипед.
27 jul. 22 por el miembro: Mari_K7
|
Я 44,5 вешу, тоже от живота не могу избавиться и боков
27 jul. 22 por el miembro: Guliya-97
|
Велосипед- это прекрасный способ сжечь лишние калории. Но сохранить мышцы он не поможет. Подумайте о силовых тренировках. Ну и 2 раза в неделю по часу - это очень мало. 1400 - тоже выглядит как большой дефицит. Как давно вы так питаетесь и с какой скоростью худеете?
27 jul. 22 por el miembro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mari_K7
|