|
Kabaklı omlet 🤤🍳👌 300 kcal 🖇
|
972 kcal
|
Grasa: 41,21g | Prot: 62,40g | Carbh: 89,11g.
Desayuno: Çemen, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Kabak, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Gürsüt Köy Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Almuerzo: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Doğalsan Nohut Unu, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Nohut Unu, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kakao Tozu (Şekersiz), Gün Kurusu. Cena: Mevsim Salata, Et Haşlama, Kappadokia Siyah Nohut. más...
|
|
 Comentarios
Çok güzel görünüyorlar👌🌸Afiyet olsun
25 jul. 22 por el miembro: (eylul.guler3)
|
25 jul. 22 por el miembro: Senemmigg
|
25 jul. 22 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
27 jul. 22 por el miembro: Senemmigg
|
Aslında boyunuza kilonuza ve yaşam tarzınıza göre değişir ben günlük 1500 kcal alıp 1 saat yürüyüş yapıyordum ama burda önemli olan makrolar bence karbonhidrat 100 g. geçmedim rafine şeker almadım sağlıklı tatlılar yaptım lif alımına dikkat ettim +3 lt su içtim ve en önemlisi zamana bırakın pes etmeyin 64 kiloya kadar inip tekrar aldım ben 1 senedir dikkat etmiyorum çünkü yeniden başladım 😊 umarım yardımcı olmuşumdur 💜
06 sep. 22 por el miembro: Senemmigg
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Senemmigg
|