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1393 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 123,23g | Carbh: 121,75g.
Desayuno: Aurora Leite UHT Integral, Coqueiro Atum Ralado em Água , Tirol Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Kellogg's Sucrilhos Original, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Aurora Leite UHT Integral. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Pedaleando - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de meeduda
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