Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 70,17g | Prot: 123,96g | Carbh: 99,12g.
Desayuno: Pomidory Koktajlowe, Jajko, Oliwa z Oliwek, Cukinia Smażona. Almuerzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Go On Protein Peanut Butter Cocoa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Maliny, Jagody, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Jabłko. Cena: Szczupak Smażony, Elios Ser Feta, Cukinia Smażona, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Pasa Bocas / Otros: Maliny, Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Płatki Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
🥀czy przybywa tłuszczyku😄
23 jul. 22 por el miembro: AgataTeraz
|
Niestety nie Agatko😕nadal mój poziom tkanki tłuszczowej jest dużo za niski.Moze ktoś ma patent jak zdrowo zwiększyć poziom tkanki. tłuszczowej?
23 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
Wprowadziłam już do diety spore ilości tłustych ryb, orzechy, oliwę i masło, ale nadal mam poziom tkanki tłuszczowej Ok 12% czyli "dużo za malo"😬
23 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
Jedyna droga to po prostu zwiększenie podaży kalorii. Nieważne co - jedz więcej niż spalasz. Organizm będzie wiedział co zrobić z nadmiarem 🤷 Ja wiem, że po redukcji konieczność przybrania jest trudna (anoreksja zaliczona x lat temu), ale trzeba.
23 jul. 22 por el miembro: AoiChan.
|
zwiekszylam już ilość kalorii ale moze zbyt krótki okres czasu i chyba muszę jeszcze poczekać aż parametry wraca do normy🤷ogólnie wszystko jest ok tylko niestety zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej u kobiet ma wpływ na układ hormonalny i tu pojawia się problem...🙄
23 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
Been there done that. Zaliczyłam dołek hormonalny i wiążące się z nim hocki z zajściem i utrzymaniem ciąży. Wyjście z tego dołka było procesem - i trudnym, i czasochłonnym, ale się udało.
23 jul. 22 por el miembro: AoiChan.
|
czasochłonnym...otóż to...
23 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
23 jul. 22 por el miembro: AoiChan.
|
23 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
24 jul. 22 por el miembro: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de magda_duzeH
|