Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1728 kcal
|
Grasa: 55,22g | Prot: 102,53g | Carbh: 211,28g.
Almuerzo: Couve-Flor, In Natura Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe Empanado Frito. Cena: Gym Chef Bolo de Laranja Fit, Pão Integral, Vitamina de Morango, Vitamina de Morango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Angeloni Pão Doce com Coco, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral, Peras Asiáticas. más...
|
|
2820 kcal
|
Ejercicio:
caminhada - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de santosan30
|