|
8 kilo aldiktan sonra bugunden itibaren diyete basliyorum🙁😤
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 50,32g | Prot: 70,50g | Carbh: 195,15g.
Desayuno: Tatlı Kiraz, Kayısı, Fellas Protein Bar Almond & Cacao, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Almuerzo: Et Haşlama, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Baño - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Tabata - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|