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20 jul. 22
Diario de Sil_ellen, 20 jul. 22
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Hoje dei uma Jacada, comi 2 Subways e meio copo de refri agora é maneirar no restante pra não passar das calorias
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, 20 julio 2022:
1522 kcal
Grasa: 43,65g | Prot: 64,31g | Carbh: 226,01g.
Almuerzo:
Subway Frango Defumado com Cream Cheese.
Cena:
Pullman Rap10 Integral, Sadia Peito de Peru, Itambé Iogurte Fit Maçã.
Pasa Bocas / Otros:
Vitamina de Morango, Banana Caturra, Itambé Natural Milk (170g).
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Comentarios
amiga, eu como subway às vezes na minha dieta qnd tenho q ficar na rua, eu tento maneirar nos molhos, colocar uma carne grelhada ou assada(sempre peço o de churrasco kkk), bastante salada, pão integral e pedir um queijo mais magrinho, além de beber coca zero. Dá poucas calorias e é super gostoso né 😍😍😍🥰🤤
20 jul. 22 por el miembro:
manueladelfino
Quando der essas deslizadas opte por coca 0 que não tem nada de caloria, tu fica com as calorias só do lanche kk
20 jul. 22 por el miembro:
Sthefani•
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