Diario de Urivino Júnior, 20 jul. 22

Perfil de Urivino Júnior | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Em 22 de março iniciei a jornada que me trouxe até aqui. Naquele dia meu peso girava em torno dos 84 Kg. Hoje posso comemorar cada dia de perseverança e sei que posso melhorar ainda mais. A palavra que resume essa jornada? FOCO.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2022:

1016 kcal

Grasa: 40,97g | Prot: 33,36g | Carbh: 132,15g. Desayuno: Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Giassi Baguete Francesa, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Cena: Vitamina de Abacate. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Camponesa Leite Semidesnatado. más...