Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2022
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 48,74g | Prot: 122,49g | Carbh: 119,55g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Clara de Ovo, Queijo Branco, Ovo. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Cena: Abacaxi, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral, Tomates, Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|