Diario de vvylegzhanina, 19 jul. 22

- 17 кг за 2 месяца. Вес остановился на цифре 67. Но думаю, что итак хорошо, при росте 180 см

---

1206 kcal

Grasa: 47,38g | Prot: 50,29g | Carbh: 157,81g.   Desayuno: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Лимон, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Форель Слабосоленая, Кабачковые Оладьи, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден, Сливы, Яблоко Голден. más...