Diario de Sandracalop, 19 jul. 22

Buenos días! Cardio mañanero listo! Me puedo llegar a quedar en la cama hasta las 10 que me levanto echa una mierda, pero es levantarme a las 7 y salir a mi paseo mañanero antes de empezar el día y me da la vida. El entreno lo dejo para la tarde

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1635 kcal

Grasa: 52,88g | Prot: 89,85g | Carbh: 195,50g.   Desayuno: Plátano, Torras Chocolate Negro 70% Cacao, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Arroz con Mariscos. Cena: Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Carrefour Pan de Perrito. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. más...

1470 kcal

Ejercicio: Andar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...