|
Tam düzene oturtamasam da bir inip bir çıkıp gidiyoruz işte :)
Hedef'e son 6.. Hadi bakalım.... :)
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1563 kcal
|
Grasa: 48,42g | Prot: 82,44g | Carbh: 209,88g.
Desayuno: Keten Tohumu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt. Almuerzo: Cin Biber, Acılı Ezme, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Şiş. Cena: Havuç, Kırmızı Lahana, Çiğ Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası, Pizza. Pasa Bocas / Otros: Eti Petit Beurre, Muzlu Pudingler, Çikolatalı Pudingler, Tarçın, Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). más...
|
|
1626 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatmaoner
|