Diario de rodrigoramo, 18 jul. 22

2 meses en déficit y subiendo cargas (lastre en ejercicios de calistenia). 2 kg bajados. Definiendo. Faltan 2,5 kg para la meta

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1294 kcal

Grasa: 51,79g | Prot: 122,35g | Carbh: 88,54g.   Desayuno: Tregar Leche Entera, Café Espresso. Almuerzo: Calabaza Asada, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Vinagre. Cena: Zucchini, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Ajo, Zanahoria, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Sopa de verduras (porción 300 gr), Almendras, Mandarinas, Mani King Mani Salado. más...

116 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...