|
доброе утро! 🐰
из-за депрессии и сопутствующих психологических проблем, у меня плохие отношения с едой (я могу забыть поесть на несколько дней, а потом за день съесть кучу всего, и прочее), и вчера я завела этот журнал, чтобы фиксировать это.
сейчас цель - чуть сбросить вес, просто чтобы привести себя в более-менее хороший внешний вид, но в целом я не хочу пускаться в очередные для себя пляски с похудением, т.к хочу выйти хотя бы чуть-чуть в ремиссию. надеюсь, все получится🐰
|
1885 kcal
|
Grasa: 93,63g | Prot: 71,16g | Carbh: 256,29g.
Desayuno: Волковская Пивоварня Волчок Крафтовый Лимонад Арбуз , Бутерброд с Колбасой, Голубика, Вода. Almuerzo: Вода, Сырный Суп. Cena: Волковская Пивоварня Крафтовый Лимонад Манго-Кокос, Pizzasushiwok Пицца Карбонара 40 см Тонкое Тесто, Овощное Рагу с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Вода (в Бутылке). más...
|
|
2609 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Yoga - 1 hora, Limpieza - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 53 minutos, Descansando - 8 horas y 7 minutos. más...
|
|