|
Договор на этой неделе до 65,6 кг изнуряющими диетами и спортом. Понимаю, что дальше так продолжать нельзя, нужно есть сбалансированную пищу. Вес вырос до 67,1. Никак не удаётся удержать вес на 65 кг
|
1127 kcal
|
Grasa: 65,25g | Prot: 66,48g | Carbh: 86,72g.
Desayuno: Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Приготовленный Чеснок. Almuerzo: Global Village Азиатская Смесь с Соусом, Грецкие Орехи, Чеснок, Свекла Вареная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Лимон, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Приготовленный Лук, Грецкие Орехи, Приготовленный Чеснок, Чеснок, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Fish House Желтый Полосатик. más...
|
|