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72
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 43,42g | Prot: 67,10g | Carbh: 211,86g.
Almuerzo: Muz, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Burger King Hamburger, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. más...
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3460 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Captain@GKHN
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