Diario de Maurito Dos, 16 jul. 22

Mi alzo da solo il post... Che cazzo me ne frega  

🤣🤣🤣 fatto bene 

E togliamo i commenti degli idioti... Fatto ✅  

Eliminato la pasta= deficit calorico 

Esatto Marziana666... Fatto di proposito.  

Però avresti perso anche mangiandola era questo che volevo dire 😄 

Quoto Marziana.... è il deficit a fare scendere, nn l'eliminazione della pasta! 

non è la pasta che ingrassa ma il condimento 🤣 e le quantità che spesso vengono esagerate... 

demonizzare i carboidrati non serve ... eliminare pasta e pane non serve , non sono loro che fanno ingrassare, ma l insieme che non è bilanciato  

vabbè ragazze, eliminare la pasta e il pane è il modo più veloce per diminuire i carbo e fare il deficit... io pure da un paio di mesi non ne mangio quasi più... ma non per paura della pasta ma semplicemente perché dovrei accontentarmi di una quantità di pasta che andrebbe bene per un bambino di 5 anni.. poi con sto caldo meno si cucina e meglio è 🤣🤣 

Io sto seguendo un piano alimentare datomi dalla nutrizionista che prevede carboidrati (pasta, riso o pane) sia a pranzo che a cena. E sto continuando a perdere peso... Mah! 🤔🤔 

Vorrei infilarmi due coltelli negli occhi quando leggo queste cose.... La pasta fa ingrassare è sicuramente quello.... Sisi sisi  

ok non serve eliminare come mai però chi eliminare un pò i carbo ha la pelle più lisci ed è più definito? spiegatemi questo 

Diecina odio pasta, pane, focaccia, cereali in generale... manco la pizza mi fa impazzire. Ho problemi di pelle e ti posso garantire che non sono filiforme... non sono i carbo il problema, specie se si parla di cereali e non zuccheri. È che si tende a mangiare più di quello che si brucia 

Vorrei dire a chi sta commentando senza aver compreso bene che non ho mai detto di aver cancellato i carbo dalla mia dieta.  

È vero, ho detto di aver eliminato la pasta ma i carbo, come sapete benissimo, non si trovano solo in quella. I fatti poi sono quelli che contano. Sto riuscendo a perdere peso solo dopo aver programmato pasta ogni 2 settimane (il pane già non lo mangiavo e nemmeno quando ero in iper). Per eliminato, è vero, non intendevo cancellato ma ridotto ai minimi termini. Non sto soffrendo, sto bene e i carbo li assumo cmq ma in quantità nettamente inferiori. Che male sto facendo???  

E so benissimo che si perde peso facendo deficit calorico. Non sono mica impazzito. Infatti togliendo la pasta ho ridotto di molto le calorie, facendo attenzione anche alle altre cose che sto mangiando. Ed essendo fermo da aprile ho preferito ridurre moltissimo il consumo di pasta. Tutto qui.  

Geba ma li ho sempre mangiati i carbo.. Li ho solo drasticamente ridotti, ora, in piena estate e senza fare movimento.  

Geba ma non sto neanche dicendo che stai facendo male a mettermi in allerta, assolutamente. Ripeto, non sto facendo la fame. Per domani ho già un programma una bella pizza per esempio.  

E mi ripeto ancora per chi ha commentato in precedenza. NON ho eliminato o demonizzato i carbo. Ho solo avviato un percorso di alcune settimane a bassissimi carbo per creare il deficit calorico (perché senza allenamenti da aprile è praticamente impossibile fare deficit, pur facendo mediamente 10mila passi al giorno). Questo sto facendo. Quando riprenderò, comincerò a mangiare pasta partendo da piccole porzioni aumentandole progressivamente nel programma (con l'allenamento) per l'iper.