|
Понятно фотки выложить не получается,ну тогда просто скажу что ела.
Итак, на завтрак съела геркулесовую кашу с кофе,на обед борщ с одним кусочком белого хлеба,а на ужин была мини шаурма и немного съела маленькие кусочки жаренные курочки и кетчунез,о а на перекус ещё кофе попила.
Не могу сказать что вышло полезно,но всё равно скоро вечерняя треня, так что не страшно хотя….
Спасибо всем кто меня читает!!😳
|
648 kcal
|
Grasa: 18,78g | Prot: 25,23g | Carbh: 97,87g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Малина. Almuerzo: Белый Хлеб, Борщ. Cena: ПП Шаурма. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Абрикос. más...
|
|