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Die 30 Kilo Marke ist geschafft 🎉
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 49,22g | Prot: 91,00g | Carbh: 224,54g.
Almuerzo: Saftschorle, Brombeeren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Aldi Trauben Kernlos, Wasgau Pizzafleischkäse, Pellkartoffeln, Mehlschwitze, Grüne Brechbohnen. Cena: Harzinger Harzer Käse Minis, Korn Mühle Tortilla Wraps, Kohlrabi, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Ketchup, Tomatenmark, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen , Nestle Caro Original, TiP Kondensmilch 4%. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
15 jul. 22 por el miembro: 4me@me
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15 jul. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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15 jul. 22 por el miembro: farina1902
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15 jul. 22 por el miembro: 📚 MrsLP
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15 jul. 22 por el miembro: ines-h
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Danke ihr Lieben für die Glückwünsche, das baut mich nach der charmanten Reaktion meines Ehegatten wieder auf🤗 Der meinte direkt nach meinem Jubelschrei. "Aber immer noch mehr wie er"😤 nett mit loben hat er es nicht so😝
15 jul. 22 por el miembro: Birgit+hc
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15 jul. 22 por el miembro: jomo5859
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15 jul. 22 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Wahnsinn, du kannst sehr stolz auf DICH sein⚖️💪❗️🥳🎉
15 jul. 22 por el miembro: Frechdachshoch3
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Einfach toll und Glückwunsch 🍾👍👌🐳
15 jul. 22 por el miembro: Portal Wal🐳
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16 jul. 22 por el miembro: LadyNice☆
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16 jul. 22 por el miembro: miem111
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20 jul. 22 por el miembro: Ramisa1
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20 jul. 22 por el miembro: Ramisa1
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20 jul. 22 por el miembro: Ramisa1
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