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Slept 7.2hrs in 2 shifts
BM no
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 51,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 15,63g | Prot: 73,06g | Carbh: 131,18g.
Desayuno: PROTEIN_FISH_Tuna salad w cucumber & cottage cheese _Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Great Value Baby Dill Pickles, Broghies Popped Grains-Corn Broghies. Almuerzo: SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Cena: PROTEIN_FISH_Tuna salad w cucumber & cottage cheese _Deelbee, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), SOUP_ Meatball Black Bean, Cabbage & Mixed Veggie Soup_ Deelbee. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, PROTEIN_POWDER_ Blueberry Strawberry Cottage Cheese Smoothie _Deelbee. más...
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5714 kcal
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Ejercicio:
Fitbit-3180steps - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 20 horas y 20 minutos, Durmiendo - 2 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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 Comentarios
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15 jul. 22 por el miembro: deelbee
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Peso Histórico de deelbee
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