Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 42,87g | Prot: 71,30g | Carbh: 152,96g.
Desayuno: Kellogg's Corn Flakes, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, Nestle Honey Stars Sereal. Almuerzo: Oishi Caramel Popcorn, VECTORLABS Master Whey, Bimoli Minyak Goreng. Cena: BonCabe Mie Goreng, Belfoods Nugget Coin, Ikan Lele, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tenggiri, Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Yoga - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
@nanda_semangat punya timbangan sama cermin aj gpp kok, bagus lagi ad tambahan pita ukur, cuman paling bagus ngukurnya sm nimbangnya 1 minggu sekali aja
16 jul. 22 por el miembro: Najahp
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