Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2022
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 22,39g | Prot: 31,82g | Carbh: 186,36g.
Desayuno: Clover Honey, Guava, Lemon Juice. Almuerzo: Boiled Potato (without Peel), Alfamart Telur Rebus, Cooked Corn, Prochiz Keju Slice. Cena: Ikan Teri, Sayur Asem, Jagung Rebus, Pepes Tahu, Green String Beans, SuperIndo Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Papaya Juice, Apple. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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