Diario de Stefano. Montagne, 02 feb. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2015
90,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2015:
1912 kcal Grasa: 64,31g | Prot: 163,15g | Carbh: 150,18g.   Desayuno: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Roggenbrötchen. Almuerzo: Orangen, Clementinen, Spitzpaprika, Almare Forellenfilets, Aldi Bio Magerquark. Cena: Ketchup, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Grüne Brechbohnen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelbrei. Pasa Bocas / Otros: Bier, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kirschtomaten, Champignons Frisch, Möhren, Onken Bighurt. más...
3184 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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