Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
vvincentwvg
Diario
13 jul. 22
Diario de vvincentwvg, 13 jul. 22
Perfil de vvincentwvg
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
günlerdir aynı kilomdayım. yemek yesemde yemesemde ne veriyorum ne alıyorum. hedefim kilo vermek ve bu durum çook sinirimi bozuyor. ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz 🙁
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
kalori acigi veriyosan kardio yapiyosan inatci kiloda oldugun icin devam et asil bu sureden sonra kilo vericeksin benim almam gereken kalori 3000 kaloriylrn ben yarisini aliyorum duzenli 1 ayda 1.5 kilo verdim suan 100 gr dusse bile baya vermis kadar sevindigin sevin 😊
13 jul. 22 por el miembro:
YenerA.
İstikrar kalori açığı daha hareketli bir yaşam ve üstüne biraz da sabır serpiştirelim sihirli formül yok
13 jul. 22 por el miembro:
FühreRr
Teşekkürler ☺️
13 jul. 22 por el miembro:
vvincentwvg
Yabancıların plateau dedikleri Türkçesi plato dönemine girmiş görünüyorsunuz, en zor dönem bence bu, vücudunuzla inatlaşacaksanız. Size rağmen sizi korumaya çalışıyor sağ olsun :) İngilizcenin varsa "how to break plateau" araştırıp önerilerden uygununu deneyebilirsiniz. Türkçe kaynak pek yok gibi. Ben daha o aşamaya gelmediğim için pek bakmadım, kusura bakmayın.
13 jul. 22 por el miembro:
TherapyGirll
birincisi tarti da değer oynamiyor diye yağ yakmiyorsun anlamina gelmiyor. ikincisi aç kalarak tartida daha az çıkma yöntemi çok yanlış çünkü bidaha yemek yemeyecekmisin :) tartı size toplam kilonuzu verir. bunun içinde yağ su kas vardir.suyun değeri günden güne çok oynaktır.siz yağ yaksaniz bile onu size tartida yakmamiş gibi gosterebilir. kilo verip veremedigini anlaman için haftada 1 değer alıp karşılaştırmak bazen yanlış sonuçlar doğurabilir.
13 jul. 22 por el miembro:
strheberga
eninde sonunda iraden kazanacak inatlaşmaya devam 😉
13 jul. 22 por el miembro:
emreutenler
belki regl donemi oncesidir
13 jul. 22 por el miembro:
yaprak777
bi yiyip bi yemiyosan aynı kalırsın knk
13 jul. 22 por el miembro:
primadonnagworl
Teşekkür ediyorum herkese (●’◡’●)ノ
13 jul. 22 por el miembro:
vvincentwvg
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de vvincentwvg
Ver la Historia Completa