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disculpen alguien podría explicarme un poco sobre el déficit calorico?
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2088 kcal
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Grasa: 90,03g | Prot: 32,72g | Carbh: 303,77g.
Desayuno: Licuado de Banana, Taco Dorado de Papa. Almuerzo: Boing! Jugo de Mango, Chilaquiles, Jugo de Mango, Act II Palomitas Mantequilla. Cena: Guayaba, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Taekwondo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sencillo, después de calcular las cantidades de calorías a consumir en el día, el déficit calórico es quemar y consumir menos de eso.
Ejemplo, tienes que consumir al fuss 2000 calorías, entonces te ejercitas y quemas 600, de ahí ponle que consume 1800 en comida, entonces le restas lo que consumiste menos lo que quemaste y te da 1200, esto quiero decir que solo te quedaste con 1200 calorías de las 2mil planeadas, o sea déficit calórico.
12 jul. 22 por el miembro: hecbuma
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