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Padahal yang kiri bukan keadaan hamil 🫠🫠🥴
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1636 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 132,72g | Carbh: 149,88g.
Desayuno: Greenfields Original Yogurt, Pepaya, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 PB Original. Almuerzo: Eat Alinea Monday 04, Kanzler Beef Cocktail Sausage. Cena: Daun Bawang, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis, Shirataki Fettucine Konnyaku, Bawang Bombay, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kikkoman Gochujang, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, ABC Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Isolate, Van Houten Semi Sweet Almonds, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 38
 Comentarios
12 jul. 22 por el miembro: Aming73
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👍👍👍semangatt sayanggg 🥰🥰🥰💪💪💪
12 jul. 22 por el miembro: roseve04
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olahraganya apa aja kak?prosesnya brpa lama?kakak keren smga nular aamiin
12 jul. 22 por el miembro: lalaamelia240
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waaww congrats kak,u're doing well! but ingat ini bukan pertarungan yg sementara😉💪
12 jul. 22 por el miembro: sashaa_17
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12 jul. 22 por el miembro: carlovaaa
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12 jul. 22 por el miembro: anandaputriyana
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12 jul. 22 por el miembro: putri50
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Spill olahraga nya dong. Masih nyemil gak? Masih makan yg digoreng gak?
12 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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12 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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Koh aming, ka ve : ❤️❤️❤️❤️🫰🏻💯 semangat terus, konsisten is koentji 💪🏻
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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Lala : udah ga ngitung lagi ka berapa lama 😅 start diet akhir nov 2021, wo nya weight training + aerobic
Pasti bisa yang penting mulai dari sekarang 😇
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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Sasha : suree 100% agree 🫰🏻
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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Carlova, putri : thankyou ka 🙏
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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Ananda : defkal protein min 1,5x BB
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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Tia : hahaha ka tia tau aja 🤣
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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12 jul. 22 por el miembro: narayu
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Ka nara : makasih support nya ka 🙏 masih terus belajar ka
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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12 jul. 22 por el miembro: syarifatulimamah
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Boleh makan apa Aja kan yg penting depcal, bener gaa sih?
12 jul. 22 por el miembro: dewisenanti
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Dewi : iyaa ka kalau larangan ini itu sih ga ada aku ka cuma tau batasan & porsi aja, yang penting protein harus nyampe minimal 1.5x BB & asupan gula kurang 50gr (asupan gula termasuk gula dari semua karbo) itu kalau aku ka 🙏
12 jul. 22 por el miembro: rhinnaf
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