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Padahal udah olahraga sama udah defkal juga, lengan sama paha, perut udah mulai kecil semua dan BB juga udah turun. Tapi tetep aja dikatain tambah gendut sama org2 cuma karena pipi ku tembem, sedih bgt 😭
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 25,55g | Prot: 28,56g | Carbh: 131,82g.
Almuerzo: Semur Daging, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Cena: Sayur Lodeh, Telur Ceplok, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Jeruk, Air. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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