Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 58,10g | Carbh: 95,40g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Cozida, Gengibre, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gengibre, Tomates, Cebola Roxa, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adrianatomoto
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