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371 kcal
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Grasa: 17,29g | Prot: 27,03g | Carbh: 29,85g.
Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Girardi Linguiça de Pernil Fina. Pasa Bocas / Otros: Kitano Canela Em Pó, Margarina, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Anne Foco
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