Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2022
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 55,64g | Carbh: 308,34g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Crunchy Granola Cereal. Cena: Roasted Potato, Green String Beans, Walleye Pike (Fish), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Butter, Bisquick Biscuit. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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