|
Обед на работе- 428кк.Мимоза.
|
1360 kcal
|
Grasa: 51,91g | Prot: 70,44g | Carbh: 157,90g.
Desayuno: Сахар, Клубника, Симиты, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Майонез, Ярче Сыр Российский Фасованный, Яйцо (Целое), Глобус Морковь Отварная, Лук, Картофель Отварной, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Cena: Сырники. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Черная Смородина, Простоквашино Ряженка 4%. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Planchado - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Да,chernikovkn,вкусно,спасибо)))).A ещё БЖУ соответствуют)))
11 jul. 22 por el miembro: МТW
|
Вы кладёте майонез? Или чём-то заменяете?
11 jul. 22 por el miembro: SneginaS
|
SneginaS,просто первый слой делаю картофель,на него консервы(чаще горбуша или скумбрия)с жижечкой и луком,мешаю сразу,лук предварительно кипятком-минус один слой майонеза)Остальные два слоя промазки-это майонез+сметана,если густой(делаю домашний майонез),то добавляю ряженку/варенец.И вкус майонеза остаётся и кк.меньше.
11 jul. 22 por el miembro: МТW
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|