|
Решила не ждать случая, а просто начать сбрасывать лишнее уже сейчас. А потом нашёлся повод для мотивации, скоро в отпуск. За неделю –1кг, пойдёт! По замерам так вообще шикарно.
Занимаюсь прогулками, великом и по настроению йога. Полёт нормальный ✊
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1997 kcal
|
Grasa: 93,58g | Prot: 156,58g | Carbh: 131,65g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Яйцо, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан. Almuerzo: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Altaria Масло Подсолнечно-Кедровое, ВкусВилл Стрипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров в Панировке, Картошка Вареная. Cena: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Запеченная или Жареная Треска. Pasa Bocas / Otros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Якобс Кофе без Кофеина . más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|