Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2022
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 94,10g | Prot: 43,48g | Carbh: 262,30g.
Almuerzo: Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cheddar Cheese, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Root Beer. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Gourmet Dining Shrimp Stir Fry, Pork Fried Rice, Del Taco Baja Shrimp Burrito. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe). más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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