Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 62,84g | Prot: 99,01g | Carbh: 146,57g.
Desayuno: Margarin, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Domatesler, Kavurmalı Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Ceviz, Ciğer, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Cena: Işkembe, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köy Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Şeftali. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hacımisi
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