09 jul. 22 por el miembro: Anggel1030
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09 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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Mantaaaab... Ini kalo kurus badannya uda bikin mak2 tetangga ngiri abis ini ... Semangat bun.. Jangan kendor dietnya..
09 jul. 22 por el miembro: KorbanTimbangan
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ini dalam sebulan kak? defkal dan workout atau gimana kak?😭😭 mau tipsnya
09 jul. 22 por el miembro: dewilanjarh
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09 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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Dewilanjarh. Defkal qw 2100 kak,tp dalam sehari qw cuma makan 1000 sampai 1300kalori aj ,perbanyak sayur buah dan air putih aja,
Kalau untuk olahraga qw senam aerobik seminggu 2 sampai 3 kali selebihnya gerak sendiri dirumah 😊
09 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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09 jul. 22 por el miembro: Kenzi and Khaira
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09 jul. 22 por el miembro: tk.atika
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10 jul. 22 por el miembro: tiaathiaa
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keren bnget kak, aku ko diet ga keliatan mengecil ya, gimana ya kak apa gara gara tulang besar
10 jul. 22 por el miembro: dydydyya
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10 jul. 22 por el miembro: xjeopard
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tiaathiaa. qw kurang paham BMR sih kak ,pokoknya kebutuhan kalori defisit qw 2100 cuma yg qw kosumsi dalam sehari gak sampai 2100 gt aj
10 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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dydydyya. gak ngaruh juga sih kak ,katanya semua tulang itu sama aj ,qw juga kurang paham sih ,😊
10 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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Dikit bgt kak kalau makan 1000 kalori
10 jul. 22 por el miembro: athalrs
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Kurleb segitu kak 1000 sampai 1300
10 jul. 22 por el miembro: anne.may97.am
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ya Allah aku sebulan blm ada perubahan start 68,80 ini 67 gak ada yg kecil biasa aja padahal jg olahraga
10 jul. 22 por el miembro: naomiyukiko61
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wih keren kak😍 aku baru mulai workout sama defkal semoga bisa kaya kaka ya🥰
10 jul. 22 por el miembro: itsmeyinn
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KAKKK CEPET BGT KOK BISA HEBATT
10 jul. 22 por el miembro: nadsyy
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kak maaf berat segitu kaki sering bengkak gak?
10 jul. 22 por el miembro: icandothisallday!
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wahh keren mbanya MasyaAllah
10 jul. 22 por el miembro: sashaa_17
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