|
Надо с чего-то начинать.
Мне 35, вес 90. Вроде, всё хорошо, здоровье в целом норм, но очень тревожно стало от этой цифры на весах. Я молодая, я не хочу весить 90. Хочу обратно в 60. Но целью пока ставлю 70, сдуваю пыль с домашних гантелек, вспоминаю рецепты, перестаю питаться во Вкусвилл.
Пусть всё получится✨
|
2001 kcal
|
Grasa: 81,98g | Prot: 67,52g | Carbh: 252,57g.
Desayuno: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Окское Яйцо. Almuerzo: Коломенское Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Красные Помидоры, Картошечка Пюре Картофельное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские. Cena: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Блины на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Коломенская Пастила Пастила с Кедровым Орехом, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. más...
|
|