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Latihan udh beberapa hari yg keliatan hasilnya lengan agak kecilan sama bokong agak naik tp klo perut blm keliatan agak lama yaa sist tp gpp tetep semangat 💪🏻👍🏻🏋🏻♀️
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1500 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 79,47g | Carbh: 180,64g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Daging Sapi, Sayur Asem, Selada Daun Hijau, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Teri, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Telur Goreng, Champ Sosis Ayam Kombinasi, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sari Roti Roti Gandum, Roma Malkist Crackers (3), Cimory Fresh Milk Sea Salt. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
08 jul. 22 por el miembro: pandaa0909
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08 jul. 22 por el miembro: pandaa0909
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Kebugaran wanita fitness women
08 jul. 22 por el miembro: ranty inneke putri
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Aku liat posting kaka yg baru masalah ga keterima gara2 BB... Pls ini kak ranty udh bagus gitu badannya bagus banget malahan😭jadi takut nanti klo aku udah masuk dunia kerja bakal kek apa jadinya😭😭😭😭 btw keep strong kak!!! Semaaanggaattt💕💕💕💕💕😠
13 jul. 22 por el miembro: Melmelllll27
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@mel gpp mel mngkn usernya mau yg kurus bgt yg singset klo aku tinggi bongsor jd dia ga mau pasti mel pasti aku semangat bgt km jg hrs semangat yaa 💪🏻👍🏻😊
13 jul. 22 por el miembro: ranty inneke putri
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Peso Histórico de ranty inneke putri
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