Diario de Birgit+hc, 08 jul. 22

💃🎉🙃 leider war meine Waage nicht ganz so gnädig wie meiner Eltern. Aber u. 85 heißt Adios Adipositas 🎶🤸

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1084 kcal

Grasa: 39,01g | Prot: 64,30g | Carbh: 95,87g.   Almuerzo: Schinken (Extra mager), Linsensuppe. Cena: Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. más...

2862 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...