Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2022
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 53,25g | Prot: 85,30g | Carbh: 131,97g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Сметана , Творог 5%, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Pasa Bocas / Otros: Клубника, Яблоко Зеленое, Balance Миндаль. más...
|
|
1424 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de vp160330
|