|
11 de septiembre a 1ero de Julio. -75kgs
|
2813 kcal
|
Grasa: 141,85g | Prot: 119,82g | Carbh: 217,70g.
Desayuno: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Manzana, Doña Magdalena Dulce de Leche sin Azúcar con Stevia, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Queso Crema, Tortilla, SanCor Queso Cremoso Sancor, Longaniza. Almuerzo: Aceite de Girasol, Pescado al Horno o Hervido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Avellanas. Pasa Bocas / Otros: Avellanas, Nueces, Avena Instantánea, Copani Chocolate 100% Cacao, Dicomere Cacao Amargo, Leche de Almendras. más...
|
|
 Comentarios
|
|
Gracias a todos, calorías ni idea, hacia keto y ayuno, ahora decidí dejar eso y comenzar a contar calorías (todavía ayuno pero no tanto, 16-8) por ahora estoy tirando a 2000kcal, no sé si es poco pero me siento lleno así que me imagino que es suficiente
08 jul. 22 por el miembro: exozaln
|
suelo logico ese numero igual lo mejor es probar el propio cuerpo y ver como reacciona, dale 2 semanas 1 mes y ahi te fijas como ajustas!
08 jul. 22 por el miembro: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de exozaln
|