Diario de vikaShamteeva, 07 jul. 22

Это счастье 🙏 

Красивая🌹 

поздравляю😉👍 

Вот достигните вы цели еще -1 кг. И что дальше ? Будите тортиками тебя радовать ? 

Фото похудевшей попы в студию! 

Конечно буду тортики кушать, чтоб опять заплыть жирком и по новой худеть😛 

красивая 🥰 

Вы умничка. Отвесы у Вас по датам интересные)) как так получилось?)) Я в начале пути. Неделя-3,5. И вторая неделя вес стоит. Может посоветуете что-то? 

красотка 💟 

Вы молодец!!!👍 У меня такая же задача сейчас)) подскажите подробнее какого режима придерживались? 😊 

👍 

3,5 не было потеряно за неделю, это что то глюк какой то))либо я намудрила.  

Я на ИГ с апреля месяца, кушать начинаю в 14:00, заканчиваю в 20:00. Исключила сладости, мучное, крупы. Ем мясо любое, рыбу, овощи, много зелени, сыр, орехи, яйца, творог. Калории не считаю. Примерно 1500 съедаю. За весом не гонюсь, поменяла образ жизни так скажем) мне удобно и комфортно так питаться. Спортом не занимаюсь, только много много хожу. Беру сына 3летнего и идём , 10-20 тыс в шагов каждый день)) кожа у меня всю жизнь проблемная была, теперь чистая, целлюлит ушёл, энергия прет))  

Отличный режим у вас! К такому же стремлюсь на самом деле! От завтраков давно отказалась, прекрасно себя чувствую при этом))) спасибо, что поделились опытом👍  

Ты такая симпатяшка