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John10251
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06 jul. 22
Diario de John10251, 06 jul. 22
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Yesterday was my first lift day since we returned home. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 681 kcal deficit // BF↓0.4% // missed Sleep Goal
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
4,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2022:
1576 kcal
Grasa: 68,10g | Prot: 113,85g | Carbh: 145,34g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Duke's Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast , Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup.
Cena:
Hush Puppies , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Seviroli Lobster Ravioli, Shrimp, Fried Battered Fish.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Rainbow Sherbert, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews.
más...
1981 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
right back with it!
08 jul. 22 por el miembro:
HCB
Thanks, HCB!!! If it works, why fix it. I'm trying to get better at it...
08 jul. 22 por el miembro:
John10251
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