Diario de tk.atika, 06 jul. 22

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Tempe penyet panggang

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2022:

1181 kcal

Grasa: 29,06g | Prot: 57,76g | Carbh: 190,63g. Desayuno: Pisang. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Bandeng, Tempe, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). más...

3155 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 2 horas, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

resepnya kak

06 jul. 22 por el miembro: Nisa Audi

@Nisa Audi Resepnya : Tempe Bw.putih Bw.merah Royco/masako Cabai keriting Cabai rawit Tomat Terasi Dan gula aren Tempenya di panggang ya tanpa minyak baput, bamer, tomat, cabai keriting dan rawit di rebus dulu. Baru semua di ulek 🤗

06 jul. 22 por el miembro: tk.atika


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